ॐ धन्वन्तर्ये नमः
*1. खाना खाने के बाद थोड़ा सा पुराना गुड़ जरूर खाएं गुड़ खून साफ करता है। इससे आप प्रदूषण से बचे रहेंगे।*
* 2. फेफड़ों को धूल के कणों से बचाने के लिए आप प्रतिदिन रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध जरूर पियें।*
*3. अदरक का रस और सरसों का तेल नाक में बूंद-बूंद कर डालने से भी आप हानिकारक धूल कणों से भी बचे रहेंगे।*
*4. स्वयं को प्रदूषण के प्रभाव से बचाने के लिए आप ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें।*
*5.शहद में काली मिर्च मिलाकर खाएं, आपके फेफड़े में जमी कफ ओर गंदगी बाहर निकल जाएगी।*
*6. अजवायन की पत्तियों का पानी पीने से भी व्यक्ति का खून साफ होने के साथ शरीर के भीतर मौजूद दूषित तत्व बाहर निकल जाते हैं।*
*7. तुलसी प्रदुषण से आपकी रक्षा करती है, इसलिए रोजाना तुलसी के पत्तों का पानी पीने से आप स्वस्थ बने रहेंगे।*
*8. ठंडे पानी की जगह गर्म पानी का सेवन करना शुरू कर दें।*
*पानी पीने की लाभप्रद पद्धति*
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*1. यदि आपको कफ की समस्या है तो एक लिटर पानी को चौथाई रहने तक उबालें, जब चौथाई बचे तब छानकर पीएं, कुछ ही दिनों में आपका कफ की समस्या दूर हो जाएगी।*
*2. यदि आपको पित्त की समस्या है तो एक लिटर पानी को आधा रहने तक उबालें, जब पानी आधा बचे, तब छानकर पीएं, कुछ ही दिनों में आपका पित्त सामान्य होने लगेगा।*
*3. यदि आपको वात की समस्या है तो एक लिटर पानी को पौने लिटर रहने तक उबालें, जब पौने लिटर बचे तब छानकर पीएं कुछ ही दिनों में आपका वात से छुटकारा मिलेगा।*
*धन्यवाद*
✍सत्यवान नायक।
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